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何為立夏

立夏，是是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣。立夏時(shí)節(jié)我國(guó)南北的氣溫差異較大,而且同一地區(qū)波動(dòng)頻繁,華南其余的地區(qū)氣溫為20℃左右;而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱,立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上。斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節(jié)。立字解見(jiàn)春。夏，假也。物至此時(shí)皆假大也。”

立夏風(fēng)俗

斗蛋

俗話說(shuō)“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”。斗蛋是舊時(shí)立夏流行的習(xí)俗。在立夏這天，家長(zhǎng)們將煮好的雞蛋放入用紅繩或彩線編織的網(wǎng)套中，然后掛在孩子們的脖頸，供孩子們斗蛋玩耍。在有的地方，則以五色絲線為孩子系手繩，稱“立夏繩”，祈求孩子平安健康。

稱人

立夏有“稱人”的.習(xí)俗。古詩(shī)云：“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨。”因夏季炎熱，陽(yáng)氣盛于外，容易導(dǎo)致人的胃口不濟(jì)、食欲不振、不思飲食，也就是人們常說(shuō)的“苦夏”，從而造成人的身體在夏季消瘦。立夏稱人，大有“立此存照”的意味。待到立秋這天，人們便用“貼秋膘”的方式，補(bǔ)償夏天的損失。

品讀立夏

“楊花雪落覆白萍，青鳥(niǎo)飛去銜紅巾”，就立夏了。作為西王母的使者，青鳥(niǎo)立春時(shí)飛來(lái)，銜來(lái)綠色的種子；立夏時(shí)飛回，捎去林花織成的紅巾。紅巾飛走，帶來(lái)“胭脂淚、相留醉”，紅雨幾滴飄過(guò)，便櫻桃紅熟春歸去，杜鵑啼月小樓西了。

而在鄉(xiāng)野里，夏早已替代了春。田埂上，薺菜已經(jīng)高舉起頂花的莖，飄搖的衰老白花連成了片。蒲公英的種子已經(jīng)被帶向了四面八方。麥田已經(jīng)在變色，稻田里已經(jīng)注上了水，布谷鳥(niǎo)開(kāi)始練聲，蝌蚪們則在水沼里擠成了團(tuán)，每一個(gè)小墨點(diǎn)都生出了小腳，爭(zhēng)先恐后、上岸成蛙。

夏就這樣，不等春暖熱，便急匆匆地來(lái)了。

節(jié)令提示

防沙塵

4日20時(shí)至5日20時(shí)，西南地區(qū)東部、華南沿海、海南島等地有小到中雨或雷陣雨，內(nèi)蒙古東部、東北地區(qū)等地有雨夾雪或小到中雨。內(nèi)蒙古中部、華北、黃淮北部等地的部分地區(qū)有揚(yáng)沙或浮塵。

重養(yǎng)心

夏季心陽(yáng)最為旺盛，當(dāng)夏日氣溫升高后，人易煩躁不安，好發(fā)脾氣，而且機(jī)體的免疫功能也較為低下。立夏養(yǎng)生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安靜、心志安閑、心情舒暢、笑口常開(kāi)。

少辛辣

在飲食調(diào)節(jié)上，應(yīng)少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類。這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。